Chi-Gong (travail de l'énergie)
Au sens large, la pratique régulière du Chi gong permet de maintenir une bonne santé(physique), augmente la qualité de vie(psychologique), et participe au développement de soi (spirituel).
A l'usage, on constate que le Chi-gong améliore la qualité du Chi (énergie vitale ou souffle vital), augmente la longévité et développe les dons de guérison. (soins énergétiques)
Les racines du Qi gong sont millénaires et indissociables de la tradition taoïste. Le travail sur le souffle et l'énergie interne était déjà pratiqué par les sages de l'Antiquité.
Huit Pièces de Brocard
Notre pratique
Nous pratiquons un Chi-Gong dynamique, excellent préalable à la pratique du Taï-Ji Chuan et du Tui-shou
Ouverture des portes
Cette 1ère partie s'attache à déverrouiller progressivement les portes : nuque, épaules, coudes, poignets, hanches, genoux et chevilles.
La finalité est de permettre à l'énergie de circuler librement
Sur la durée, l'Ouverture des Portes réduit les problèmes articulaires et ré-aligne la structure osseuse (entre autres)
Etirer les méridiens
Cette 2ème partie se propose d'améliorer l'elasticité des méridiens, des muscles et des tendons.
La finalité est de percevoir le Chi ; d'abord sur la paume des mains, puis sous la plante des pieds, enfin sur les centres d'énergie du corps.
Sur la durée, la Conscience du Chi permet le développement de l'écoute (de soi, de son corps, des autres)
L'arbre de Chi
3ème et dernière partie de l'ensemble, l'arbre du Chi est la synthèse des deux précédents.
L'apprentissage des éléments de séquences dans l'Ouverture des Portes et Etirement des Méridiens se retrouvent dans une longue séquence de Chi-gong permettant de percevoir le Chi dans toutes les parties du corps.
Sur la durée, l'hamonisation des contraires conduit à un état naturel de méditation...
Méditation contemplative
La méditation est une pratique que l'on retrouve dans tous les courants, énergétiques, spirituels, shamanes, etc.
Après une (bonne) séance de Chi-Gong, les énergies du corps et de l'esprit en harmonie, on va pouvoir prolonger cet état de bien-être par la non-action (wu-wei) c'est-à-dire :
Ne rien faire de plus !
Les mains libres et l'esprit libre aussi !
En effet, le Chi-gong accomplit son oeuvre quand le Chi est ressenti dans le corps : mains / pieds / chakras (tout ou partie)
L'esprit est alors dégagé de sa fonction "pensée" et retombe dans la nature originelle, la disponibilité.
L'esprit n'est pas "obligé" de penser, il (re-) devient un grand espace ouvert, libre de contenu, disponible...
Copyright ©. Tous droits réservés.